L’educació emocional/ioga

Sovint, els infants practiquen postures de ioga de manera inconscient en el seu dia a dia; s’estiren, s’ajupen, posen els peus enlaire… aprofitar aquesta espontaneïtat i predisposició fa de l’etapa infantil un bon moment per iniciar-se en la pràctica del ioga.

Alguns dels beneficis d’aquesta pràctica són:

• Millorar el coneixement, el control del seu cos i el coneixement de les emocions.
• Treballar un autoconcepte positiu d’un mateix i afavorir una bona autoestima.
• Canalitzar energies.
• Potenciar la imaginació i la creativitat endinsant-se en mons de fantasia.
• Intentarem que el ioga formi part del seu dia a dia mitjançant accions divertides basades en jocs, cançons, contes i les cartes de l’Eduioga, alternant activitats físiques i de psicomotricitat amb d’altres de relaxació. Partirem de pràctiques com cantar cançons imitant postures d’animals, jugant a imitar les figues que apareixen en el jo de cartes, visualitzant un conte on diversos animals realitzin diferents moviments, relaxant-nos a través d’alguna melodia…El ioga i l’Educació emocional estan fortament vinculats entre si, ja que amb la pràctica del ioga a l’aula estem afavorint el creixement integral de l’infant i potenciant, al mateix temps, una bona salut emocional.